Massage suédois

Dos noué, épaules crispées, muscles fatigués après le sport ? Le massage suédois est l’un des massages les plus connus au monde, et un massage résolument musculaire. Chez H2O Spa, votre massage suédois à Casablanca est réalisé en cabine privative avec douche : pétrissages, frictions et pressions plus appuyées travaillent les muscles en profondeur pour relâcher les tensions accumulées.

Déroulement du soin

Issu de la tradition européenne du XIXe siècle, le massage suédois repose sur un enchaînement de techniques précises, avec une pression nettement plus ferme que celle d’un massage californien :

1. L’échauffement : des effleurages réchauffent les muscles et répartissent l’huile.
2. Le pétrissage : le thérapeute saisit, presse et roule les muscles pour les assouplir, en insistant sur le dos, les épaules, la nuque et les jambes.
3. Les frictions : de petits mouvements circulaires et appuyés ciblent les nœuds de tension.
4. Les tapotements : des percussions légères et rythmées réveillent les tissus.
5. Le retour au calme : de nouveaux effleurages, puis douche dans votre cabine si vous le souhaitez.

La pression est ajustée à votre ressenti tout au long du soin. Contactez-nous au +212 5 22 23 71 82 ou sur WhatsApp pour connaître la durée et le tarif du massage suédois.

Les bienfaits

• Des muscles assouplis et des tensions profondes relâchées
• Un soulagement ressenti dans le dos, la nuque et les épaules
• Une agréable sensation de récupération après l’effort
• Une détente à la fois physique et mentale, avec un corps plus léger

Pour qui ?

Le massage suédois convient particulièrement aux personnes actives ou sportives, à celles qui passent de longues heures assises ou qui accumulent les tensions dans le dos. Si vous préférez un toucher très doux, le massage californien sera plus adapté.

Demandez conseil à votre médecin si vous êtes enceinte, si vous avez une blessure musculaire ou articulaire récente, des troubles circulatoires (phlébite, varices), de l’ostéoporose ou si vous prenez un traitement anticoagulant. Le massage est déconseillé en cas de fièvre ou d’inflammation.

À associer avec

• Bain de vapeur : la chaleur détend les muscles avant le massage.
• Hammam Beldi : pour compléter le travail musculaire par un rituel de purification.
• Massage Tonic : pour une prochaine séance plus rythmée, axée sur l’énergie.

Questions fréquentes

Quelle différence entre massage suédois et massage californien ?

Le suédois est un massage musculaire : pétrissages, frictions, pressions fermes. Le californien est un massage de relaxation, fait de longs mouvements enveloppants et d’une pression douce. Les deux détendent, mais le suédois agit davantage sur les tensions installées  Notre comparatif Quel massage choisir ? passe en revue toute la carte.

Le massage suédois fait-il mal ?

Il peut être appuyé sur les zones très tendues, mais il ne doit pas être douloureux. Indiquez à votre thérapeute si la pression vous semble trop forte : elle sera ajustée immédiatement.

Peut-on faire un massage suédois après le sport ?

Oui, c’est un bon moyen de se détendre après l’effort. Laissez toutefois passer quelques heures après une séance intense, et évitez-le en cas de blessure ou de douleur aiguë.

Les tarifs affichés sont en dirhams marocains (DH). Pour les soins « tarif sur demande », contactez-nous : nous vous répondons rapidement.